常常听人说，喝茶会睡不着，但是有些人喝了茶却还是一觉到天亮，其实这与个人体质和茶有关系，喝茶失眠的朋友是因为对咖啡碱敏感，不敏感的人反而会睡得香香的。茶氨酸的镇静作用就体现出来了。每个人的体质都会改变，在熬夜、工作压力大的时候，生病时体质状态都会不同。喝茶最好是喝过后自己感觉好比较舒服的茶，不同的人选择不同的茶喝。
怕热的人喝凉茶，怕冷的人喝热茶。这里的冷热指的是茶的发酵程度。没有经过发酵的是偏凉性的，比如绿茶。经过发酵的偏热性，比如红茶。另外乌龙茶介于两者间，比较温性。体质弱的可以喝淡茶，人偏胖，脸色发暗的可以喝浓茶。
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(作者：女娲茶官网 编辑：平利女娲茶)
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